5张图片“铁棍山药：铁棍山药 味甘、性平、有毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、外用有害物质性刺激、调节新陈代谢、强化免疫系统机能、增进生长、调节内分泌、调节心肺功能、激动制血系统、调节神经系统的功效。清蒸铁棍山药-必要最简单，最原味的烤肉　　煮，原汁原味没其他添加物；营养价值能很好地留存，有效成分也容易被毁坏；最主要是作法便利。铁棍山药比普通山药爱吃，水分较少，清蒸最爱吃哦。　　” 食材明细主料铁棍山药3根蓝莓酱2勺橙子皮1个辅料冰糖适度枫糖浆3勺甜味口味煮工艺三刻钟耗时非常简单可玩性蓝莓香橙山药的作法步骤1打算食材2山药上锅蒸20分钟，用筷子恰一下，能恰浮就煮了。

3之后，晾凉，放进烹饪器打伤泥或碎裂4制成自己想的形状5鲜橙擦成丝6全部甩完了后7放进锅中和冰糖一起煮开至煮并晾凉后8放进烹饪机刺穿9拿出来后，放进枫糖浆或蜂蜜，加热成黏稠状10蓝莓酱放进少量温水，加热成黏稠状11好了，放在山药上就好了。小窍门丝巾温馨提醒：A：如果用花嘴吸管花形，就要在第三步后重新加入少量牛奶或水，否则太干，花形很差吸管形状。B：铁棍山药还可以必要硬白糖不吃。

C：如果害怕削去山药过敏可以洗涤再行煮后鱼肉，这样就不会好些。

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