除了高血压、糖尿病、高血脂这些危害人类身体健康的疾病，还有高尿酸不容忽视。高尿酸明确是什么样的疾病呢？它是人体的一种物质因为新陈代谢再次发生失调，造成血液中尿酸升高而引发的代谢性疾病。

有所不同的阶段有有所不同的展现出。我们都告诉得了高尿酸必须多喝水，除了多喝水还有什么方法可以掌控尿酸呢？更加多的朋友开始推崇高尿酸的问题，而高尿酸的发病率也是大幅增高，作为一种新陈代谢型的疾病，低尿酸血症除了可能会引起痛风，还不会影响身体多个方面的身体健康。血液中的尿酸浓度长年偏高，尿酸盐构成结晶的几率就不会更加大，最后沉积于关节就不会所致痛风性关节炎的问题。

除此之外，高尿酸还不会影响肾脏身体健康，造成肾功能的中风，同时低尿酸血症也不会加快动脉的硬化，同时，高尿酸患者新的放糖尿病的几率也比非高尿酸患者低的多，高尿酸患者也往往不会影响血压，是高血压更为无法掌控。高尿酸危害大，如何掌控就出了一个最重要的问题。

想把尿酸降下来，非常简单来说，就是要做2个方面：一是增加分解，二是减少消化。今天我们不说道怎么增加分解，主要讲解下，如何减少尿酸消化的问题。再说这个问题之前，再行来说一下高尿酸的有所不同分型，有的朋友再次发生高尿酸的问题，归属于体内尿酸分解过多的问题，尿酸的消化没问题，这种归属于尿酸分解过多型，而有些朋友则是归属于尿酸分解长时间，但尿酸消化通畅型。对于这两种情况如何区分的，一般来说体内多余的尿酸，多数都通过尿液消化，通过测量一定时间段内的尿尿酸值以及血尿酸值，就可以辨别是归属于分解过多型，还是消化增加型的高尿酸，这对于高尿酸的掌控，是十分最重要的事情。

给大家讲解2种少见的测定方法：1.24小时尿酸定量测定法：通过搜集24小时内的尿液，展开尿液中的尿尿酸测量，如果长时间饮食24小时尿尿酸量多达800mg，则解释尿尿酸的消化没问题，一般来说这种情况的高尿酸归属于分解过多型，如果24小时尿液中尿酸量大于800，则很有可能是消化增加型的高尿酸问题。2.尿酸清除率(Cua)测量：精确搜集60分钟尿液，拔中段尿。同时采血测量血尿酸值，计算出来每分钟尿酸排泄量与血清尿酸值之比，长时间范围在6.6～12.6ml／分。

Cua12.6ml／分属分解过多型，6.6ml／分可辨别为消化增加型的高尿酸问题。辨别高尿酸的类型很最重要，对于增进尿酸消化的问题，如果是尿酸分解过多型，尿酸消化长时间，那么通过多喝水，多排便，就可以更好的增进尿酸的消化，而对于尿酸消化增加型，多喝水的排便酸效果则要劣一些。想更佳的消化尿酸，除了多喝水以外，还有以下几个小建议：1.加强锻炼，提高身体新陈代谢功能，强化运动磨练，提升身体的各项机能，对于尿酸的强化新陈代谢消化，也有一定的促进作用，坚决合理的运动磨练，对于叛尿酸，往往有不俗的效果。

2.多不吃含有维生素的水果蔬菜，身体健康的饮食习惯，合理的营养摄取，尤其是抗氧化起到的维生素C，维生素E等营养素的摄取，对于提高调理肾脏的肾小管身体健康，提升肾脏的尿酸消化能力，也有一定的协助起到。3.调节肠道菌群，体内多余的尿酸除了经过尿液消化，还有一小部分是在肠道中，经过肠道菌群分解成后，随粪便排泄体外的，因此，对于肠道菌群失调的朋友，合理的调节肠道菌群，也不会有助减低尿酸的消化。4.容许饮酒，饮酒不但不会造成尿酸分解的过多，还不会影响尿酸的成功消化，尤其是大量饮酒，对于尿酸消化的影响则更大，因此，高尿酸患者容许饮酒，可以提高尿酸的消化，能不喝最差。

5.留意服用的药物，很多药物不会影响尿酸的消化，如降血压的利尿剂氢氯噻嗪，吲达帕胺等，如小剂量的阿司匹林，还有某些免疫抑制的药物等，都会影响尿酸的新陈代谢问题，如果有低尿酸血症的问题，在自由选择药物时，也应当考虑到服用这些药物的身体健康受益与尿酸增高风险，如果有其他的替代方案，自由选择不影响尿酸，或者增进尿酸消化的替代药物来掌控疾病，也是很好的自由选择。这些就是小编入大家讲解的生活中我们可以做到些哪些事可以掌控尿酸。小编还讲解了两种，高尿酸测定方法，期望需要协助到大家。

日常生活中，除了多喝水掌控尿酸，我们还必须多磨练，多不吃点水果蔬菜，补足维生素；不要饮酒，留意服用的药物的配上。

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